在宅ワーク13のデメリット!対策をして快適な環境を!

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前回在宅ワークのメリットについて書きました。

在宅ワークにはメリットがたくさんありますが、デメリットもあります。

なんでもメリットがあればデメリットもありますよね。

今回は在宅ワークのデメリットについて書いていきたいと思います。

デメリットを知っていれば対処法も見つかりますよね。

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在宅ワークのデメリット

だらけやすいから自己管理能力をつけないといけない

しっかりと環境を整えて仕事しないとだらけがちな状態になってしまいます。

本来なら1時間で終わるようなことも2時間とかかかるようになってしまうんですね。

家で仕事をする場合は作業スペースに仕事に関係のないものを置くのはやめましょう。

出来れば仕事部屋が欲しいところですが難しければ漫画とかゲームの置いてない場所で仕事するとか、遊び関係のものを別の場所に移動させるといいですね。

リビングで行う場合は絶対にテレビを付けないでください。

BGMにするだけでもめちゃくちゃ集中力が下がってしまいます。

また昼寝をいつでも自由にできるのが大きなメリットです。

ですが起きないと怒られるということもないのでつい二度寝してしまうということがあって、だらけやすい人にはデメリットになることもありますね。汗

ただ、だらけやすいのは環境が整っていないことが多いのでしっかりと環境を仕事しやすい状態にしていけばだらけることはなくなるでしょう。

この辺りはたくさん工夫を重ねて簡単に自己管理できるようにしていくしかないです。

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メリハリをつけにくい

在宅ワークはやる気さえあれば起きてすぐ仕事を始めることができます。

夜も自分で終わりを決めないと終わりの時間がないんですね。

なので仕事とプライベートにメリハリが欲しい場合はしっかりと始業と終業の時間を決めてその時間内で作業すると決めておくといいです。

僕も在宅ワークですが朝起きてすぐパソコンを起動して仕事を始めます。

そこから遊びに行く予定がない日は寝る2時間ほど前まで仕事してますね。

寝る前はブルーライトを避けるために本読んでます。

遊びに行くときの電車内とかでも情報収集したりするのであまりプライベートとの境目はないですね。

僕の場合はきっちりと時間を決めてメリハリをつけてるわけではなくダラダラと集中せず仕事をするのを防ぐために、疲れてきたら昼寝をするとかちょっと筋トレとかジョギングをしてリフレッシュするって感じでメリハリをつけています。

休憩中に

  • 昼寝
  • 筋トレ
  • 掃除

を5分10分やればいっきに作業への集中力が復活するのでオススメですよ。

これは僕なりの一例ですのであなたがやりやすい方法も探してみてください。

仕事しすぎるから程よく調整する

上でも言ったようにメリハリをつけないとずっと仕事してることになります。

会社だったら残業100時間以上つくぐらいしても自分の判断なので問題なくなるんですが、人生の全てが仕事になるのはどうかと思うんですね。

まあぶわーっとまとめて仕事した後旅行とかで1週間休んだりもできるので、うまくメリハリつけていくといいんじゃないかなと思います。

会社勤めだと1日の中にメリハリが必要ですが在宅ワークだと月単位でもメリハリをつけることができるんですね。

孤独感半端ない日もある

在宅ワークは基本的に一人で働くことが多くなります。

やることによっては時々人と会ったり、電話やチャットなどコミュニケーションが発生したりしますが、それでも会社勤めに比べたら圧倒的に少ないですね。

煩わしい人間関係がないというメリットがありますが、孤独が苦手な人は落ち着かないかもしれません。

と言っても一人でやってればそのうち慣れてくる部分でもあります。

孤独感が気になる人はカフェやコワーキングスペース、自習室を使うと会話は増えないけど周りに人はいるという環境が作れるので孤独感が減るんじゃないでしょうか。

あいつ仕事してる?とか思われる

自宅周辺の人には「あいついつも家にいるけどニート?」とか思われることもあるかもしれません。

色んな時間に外出したりずっと家に居るとそう思われることもあるかもしれませんよね。汗

まあですが実際そこまで気にする必要ないんじゃないかと思います。

仕事してるししっかり生活費は稼げてるわけですから。

周りの評価を気にする人には精神的負担が増える可能性もあるため在宅ワークに向かないかもしれませんね。

周りがどう思ってようとスルーできる場合は問題ありません。

家族にもなかなか理解してもらえないことがある

実は在宅ワークしてると家族すらなかなか理解してくれなかったりします。

あれやっといてこれやっといてとめちゃくちゃ頼まれたりそもそもあんま仕事してないっしょって感じのことを言われたりします。

「いや、こっちも家にいてるだけで普通に仕事なんだが。」とか思うんですけど、この辺りはしっかりと話し合いをしないとケンカとかになっちゃうこともあるんで場合によっては一回話し合いも必要でしょう。

やっぱりみんな自分の見てないところは努力が見えないんでなんもしてないって感覚になりがちなんですよね。

ちなみに僕は父親と弟にほぼニートな感じにされてました。笑

会話がない。場合によっては1か月家族としか話さないことも

コミュニケーションは基本的に家族とだけになります。

人と話さないと死ぬ!って人はほぼ一人でやるしかない在宅ワークは精神的にきつい場合もありますね。

僕の場合は一人で黙々と作業するのが好きなようで仕事中に会話がないのはなんの問題もありませんでした。

というかむしろ集中してるときに話しかけられるのうっとうしいとか思ってるので仕事中会話がないのはむしろ嬉しいことだったりします。

喋りたいときは友達と夜飲みに行ったりすればOKって感じですね。

家族との時間が増える

家族との時間が増えるのはとてもいいことです。

普段子供の顔は寝てるのしか見てないという人もいるでしょう。

ですが家族との時間が増えるということは仕事中にも家族の干渉があるということでもあります。

家で仕事をしていると急に家事を頼まれたり、子供が仕事部屋に突入してくることもあるためちょっとしたデメリットにもなるんですね。

ここもしっかりと話し合って仕事の邪魔にはならないようにしないとメリハリなく1日中仕事してる状態になってしまうでしょう。

「9~17時は仕事してるからごめんやけどあんま相手できない。」ってことを伝えておくだけで不必要なケンカもなくなりますよ。

収入の安定化させるまでが難しい

会社勤めで在宅ワークを許してもらえた場合は収入の安定化はすでに達成できているので問題ありません。

これはフリーランスなど個人で仕事していこうと思ったときの場合ですね。

何をするにしても最初は0からなので徐々に信頼や収入を安定させていくことになりますが、収入を増やすのが難しかったりするんです。

まあ会社の信頼とかないところからスタートなので当たり前ですね。

独立する場合は収入が安定するまでの生活費を溜めておく必要があります。

後は工夫しながら我慢あるのみ!

環境を整える必要がある

在宅ワークをスマホだけで済ませるのは厳しいものがあります。

いや、正確には全然いけるんですけど。

やっぱパソコンとかあった方が楽なんですよね。

なのでパソコンとWi-Fiは必要でしょう。

仕事用に使えるパソコンを持っていれば早いですが、ある程度のものを買うとなると10万ぐらいはかかってくるので最初に出費が必要ですね。

まあ起業して何か事業を始める場合に比べて在宅ワークはパソコンあればできることが多いので出費はかなり少ないと言えるでしょう。

その他にも集中できるような環境を整えることにもなるのでもう少し出費は重なりますが、最初に整えればその後はずっと使えるので安いものです。

生活習慣乱れがちになる場合も

僕の場合は在宅ワークとか関係なく子どものころからずっと休日も平日と同じ時間に起きて遊び始める奴だったんであんま関係なかったです。

しかし休日は起きるまで寝ていたいという人はしっかりと自己管理しなければ起床就寝時間がバラバラになってしまって生活習慣乱れまくりになってしまうことも。

在宅ワークでの健康管理は自分でしっかりとやらなければ誰も気づいてくれなかったりするので気を付けましょう。

在宅ワークになったら学生の時のように時間割とか作ると結構生活習慣乱れなくなりますよ。

勉強のスケジュールは一日を複数にわけてわかりやすく!時間割を作る4つのメリット

わからないとき教えてくれる人は誰もいない

フリーランスだろうが在宅勤務だろうがわからないことが出てきた場合はほとんど自分一人で解決しないといけません。

テレビ電話とかチャットを使って教えてもらうこともできますが、やはり対面のわかりやすさには勝てないですよね。

まあたいていのことはネットに書いてくれている時代なのでそこまで困ることはなかったりするんですが。

在宅4年目ですがなんだかんだ検索して試行錯誤すればなんとかなってます。

運動不足になりがちだから運動の時間を!

在宅ワークは油断するとそっこうで運動不足になります。

通勤じゃ運動には足りないですがそれもなくなるので当然ですよね。

運動不足は肥満など病気の原因になるだけでなくモチベーションや集中力の低下の原因にもなってしまうので在宅ワークをする場合は特に気を付けた方がいいでしょう。

通勤時間が無くなる分の時間を使って毎日運動する習慣をつけるとしっかり運動できるので将来を見越した自己投資にしてみるといいんじゃないでしょうか。

運動不足にならないようにするには”時間ができたら運動する”じゃなくて”スケジュールに運動を組み込んでおく”ことが重要になってきます。

「15時ぐらいに集中力落ちてくるから20分走ろう」って感じで仕事の集中力が下がる時間帯に運動を組み込むと集中力を回復しつつ運動不足も解消できるのでいい感じで1日を使えますよ。

集中力がない原因は運動不足!今日から身体を動かして集中力を取り戻そう!

まとめ:在宅ワークのデメリットは工夫次第でほとんどがどうにかなる!

個人的には在宅ワークはデメリットよりもメリットの方が圧倒的に大きいと思っています。

それでもだらけて仕事が進まなくなったりする人もいるので自分は家で仕事が出来るのか?というのはよく考えてみましょう。

独立する場合も副業として家で仕事してみてから考えるのもありですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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