集中力を劇的に上げて生活を楽しく

このブログでは集中力を上げる方法について書いています。集中力を上げて短期間でどんどん成果を上げていきましょう。気になることがあるという方はコメント欄でどんどん質問してください!

「 月別アーカイブ:2017年09月 」 一覧

ルーティンワークが仕事効率を決める!?やる仕事と時間帯を固定する6つのメリット

  2017/09/28    集中力

  毎日決まった時間に同じ作業してますか? ルーティンワークは仕事の効 …

情報を断捨離しよう!無駄な情報を減らすことで得られる8つの効果

  2017/09/27    集中力

  なかなか眠れない 布団に入ったら思考がグルグルして目が冴えてくる …

免疫力を高める10の方法!パフォーマンスを維持して集中力を高めるには?

  2017/09/27    疲労回復

  高い免疫力を持っているのはとてもいいことです。 風邪や他の病気にか …

カフェイン断ちの体験談!2週間やってみたから効果を書いてみる

  2017/09/22    疲労回復

  コーヒーやらお茶が大好きな人からすれば地獄じゃないかと思われるカフ …

1日3食3つのメリットと8つのデメリット!メリットが少なすぎて驚きの結果に!

  2017/09/15    食事

  あなたの1日の食事回数は何回ですか? 1食?2食?3食?もっと? …

亜鉛で集中力が高まる!栄養不足の中でも最大級の影響力があるからしっかり摂取しよう!

  2017/09/15    食事

  日本人は食生活の関係から現代でも多くの人が亜鉛不足です。 昔よりは …

カフェイン摂取で起こる10のデメリット!メリットだけ見てたら痛い目に!?

  2017/09/14    疲労回復

  以前カフェインのメリットについて書きました。 最近コーヒーやらカフ …

カフェインを摂ることで得られる6つのメリット!疲れ知らずで活動するには効果的!

  2017/09/13    疲労回復

  コーヒー眠気覚めるっていうからなんとなく飲んでるけど実際どんな効果 …

ひどい睡魔が起こる10の原因とは?眠気に負けて日中をパフォーマンスを落とさないために。

  2017/09/07    睡眠

  日中睡魔がひどい。 夜もしっかり寝てるのになぜか眠くなってしまう。 …

カフェイン禁止のやり方は?始める時に知っておきたい5つこと

  2017/09/07    疲労回復

    コーヒーや紅茶などに含まれているカフェインは少量なら …