集中力を劇的に上げて生活を楽しく

このブログでは集中力を上げる方法について書いています。集中力を上げて短期間でどんどん成果を上げていきましょう。気になることがあるという方はコメント欄でどんどん質問してください!

「 睡眠 」 一覧

今日からできる15の二度寝対策!全部やって二度寝したらごめんなさい!

  2017/03/09    睡眠

    二度寝って気持ちいいですよね。 特に冬の温かい布団は …

長時間睡眠になってしまう7つの理由!食べ過ぎも大きな原因のひとつに!?

  2017/03/08    睡眠

  ロングスリーパーで9,10時間以上の睡眠が必要な人は全人口の5%程 …

寝つきを良くする19の方法!自分に合ったものを見つけてみよう!

  2017/01/31    集中力, 睡眠

  あなたは寝つきがいいですか? もし布団に入ってから30分以上寝付け …

今日も寝ないで仕事だ!徹夜明けを乗り切る13の対策

  2017/01/25    集中力, 睡眠

  きついきつい仕事での徹夜。 遊んでて徹夜なら楽しいので問題ないです …

早く寝ても朝起きられない8つの理由!自分に合った方法で一気に寝起き改善?

  2017/01/20    睡眠

  どれだけ早く寝ても朝は起きられない。 結構あると思うんですよね。 …

睡眠の質を高める15の方法!集中力を上げるには寝ないと!

  2016/12/06    睡眠

  あなたは夜すぐに寝れて朝はスッキリ起きられているでしょうか? 半数 …

昼食後の「眠い。。。」を改善する8つの方法!1日のパフォーマンスを劇的に上げるためには?

  2016/10/07    睡眠

  昼食の後の仕事や授業ってめちゃくちゃ眠いですよね。 学生の頃には絶 …

睡眠時間を調整すれば集中力がいっきに上がる!?毎日の眠気を改善するためには?

  2016/10/03    集中力, 睡眠

  睡眠足りてますか? 睡眠時間が短すぎて常に寝不足という人もいればス …

短時間睡眠ができる方法は?睡眠時間を短くする7つのやり方

  2016/05/24    睡眠

    短時間睡眠って憧れますよね。 ショートスリーパーと言 …

睡眠不足だと集中力が落ちてることに気づけない!?寝不足の9つの悪影響

  2016/05/23    睡眠

    睡眠不足では集中力が劇的に落ちてしまいます。 1日程 …