集中力を劇的に上げて生活を楽しく

このブログでは集中力を上げる方法について書いています。集中力を上げて短期間でどんどん成果を上げていきましょう。気になることがあるという方はコメント欄でどんどん質問してください!

「 睡眠 」 一覧

ひどい睡魔が起こる10の原因とは?眠気に負けて日中をパフォーマンスを落とさないために。

  2017/09/07    睡眠

  日中睡魔がひどい。 夜もしっかり寝てるのになぜか眠くなってしまう。 …

睡眠時間を短くする12の方法!短眠実践者は思ってるより多いぞ!

  2017/08/30    睡眠

  睡眠時間が長い。 毎日10時間ぐらい寝てるから起きて仕事(学校)行 …

身体の炎症を抑えることで睡眠の質が上がる!おさえておきたい9つのこと

  2017/07/20    睡眠

  今あなたの体調は良いですか? 寝つきはいいですか?夜目覚めたりしま …

寝過ぎのメリットをひねり出したら3つほど出てきたけどメリットになってないかも。。。

  2017/06/28    睡眠

    前回寝過ぎのデメリットについて書いてみました。 デメ …

寝過ぎによる7つのデメリット!集中力ややる気が出ない理由は寝過ぎかも?

  2017/06/27    睡眠

  うわー今週末寝てるだけでほとんど終わったよ。 しかも月曜の朝なのに …

疲れてるのに眠れないを解決する12の方法!毎日が眠くて辛い人必見!

  2017/06/01    睡眠

  めちゃくちゃ疲れてるのに布団入っても眠れない。 これ辛いですよね。 …

夜早く寝るための8つの方法。1日の満足感が大切!?

  2017/05/25    睡眠

    色々試してるけど早起きができない。 なんで? &nb …

早寝早起きが勉強には最適!勉強を効率よく進めるコツを紹介!

  2017/05/25    睡眠

  あなたは今いつ勉強しているでしょうか? 朝?夜?   も …

スマホがあなたの睡眠の質を劇的に下げているかもしれない。

  2017/05/12    睡眠

    最近朝まで寝てもまだまだ眠い。 休日にがっつり寝てる …

二度寝の6つのメリットと4つのデメリット!二度寝は悪いことばかりではない。

  2017/03/21    睡眠

  一旦アラームが鳴った後そのまま布団に入って二度寝。 めちゃくちゃ気 …