集中力を劇的に上げて生活を楽しく

このブログでは集中力を上げる方法について書いています。集中力を上げて短期間でどんどん成果を上げていきましょう。気になることがあるという方はコメント欄でどんどん質問してください!

「 睡眠 」 一覧

寝過ぎのメリットをひねり出したら3つほど出てきたけどメリットになってないかも。。。

  2017/06/28    睡眠

    前回寝過ぎのデメリットについて書いてみました。 デメ …

寝過ぎによる7つのデメリット!集中力ややる気が出ない理由は寝過ぎかも?

  2017/06/27    睡眠

  うわー今週末寝てるだけでほとんど終わったよ。 しかも月曜の朝なのに …

疲れてるのに眠れないを解決する12の方法!毎日が眠くて辛い人必見!

  2017/06/01    睡眠

  めちゃくちゃ疲れてるのに布団入っても眠れない。 これ辛いですよね。 …

夜早く寝るための8つの方法。1日の満足感が大切!?

  2017/05/25    睡眠

    色々試してるけど早起きができない。 なんで? &nb …

早寝早起きが勉強には最適!勉強を効率よく進めるコツを紹介!

  2017/05/25    睡眠

  あなたは今いつ勉強しているでしょうか? 朝?夜?   も …

スマホがあなたの睡眠の質を劇的に下げているかもしれない。

  2017/05/12    睡眠

    最近朝まで寝てもまだまだ眠い。 休日にがっつり寝てる …

二度寝の6つのメリットと4つのデメリット!二度寝は悪いことばかりではない。

  2017/03/21    睡眠

  一旦アラームが鳴った後そのまま布団に入って二度寝。 めちゃくちゃ気 …

今日からできる15の二度寝対策!全部やって二度寝したらごめんなさい!

  2017/03/09    睡眠

    二度寝って気持ちいいですよね。 特に冬の温かい布団は …

長時間睡眠になってしまう7つの理由!食べ過ぎも大きな原因のひとつに!?

  2017/03/08    睡眠

  ロングスリーパーで9,10時間以上の睡眠が必要な人は全人口の5%程 …

寝つきを良くする19の方法!自分に合ったものを見つけてみよう!

  2017/01/31    集中力, 睡眠

  あなたは寝つきがいいですか? もし布団に入ってから30分以上寝付け …